赛事回忆录

2025-04-07

跑步效率的提升往往始于对细节的精准把控。当运动科学家发现顶尖马拉松选手的步频普遍稳定在180-200步/分钟时，这个曾被忽视的技术指标开始引发广泛关注。步频作为跑步经济性的核心要素，直接影响着能量消耗效率、关节冲击负荷和动作连贯性，其优化过...