赛事回忆录

2025-04-06

对于追求突破的跑者而言，半程马拉松既是体能挑战，也是科学训练体系的试金石。这项21.0975公里的长距离赛事要求参赛者精准平衡速度与耐力，其备战过程需要遵循运动生理学规律，通过系统化训练提升身体机能。本指南将解析四大核心训练模块，结合运动科...