体育新闻

2025-04-06

在健身房的铁架与杠铃之间，卧推架上每一次杠铃的起落都暗含着训练者的力量密码。当训练者将60公斤的杠铃稳稳推起时，这个数字便不再只是冰冷的重量，而是成为衡量健身者上肢力量的重要标尺，更是划分训练阶段的关键节点。一、卧推60公斤的评估标准：多维...