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2025-04-07

在竞技体育和日常健身中，下肢的稳定性往往是被低估的隐形竞争力。无论是篮球运动员突破时的急停变向，还是马拉松跑者在长距离中的能量传递效率，抑或是武术格斗中对抗摔倒的自我保护能力，都依赖于髋、膝、踝三大关节构成的动力链与深层肌肉群的协同控制。这...