赛事回忆录

2025-04-08

在竞技体育与日常健身领域，核心肌群被称为人体运动的"动力引擎"。这块由腹直肌、腹横肌、腹内外斜肌以及深层稳定肌群构成的复合系统，不仅是力量传导的关键枢纽，更是提升运动表现、预防运动损伤的核心要素。对于职业运动员而言，每增加10%的核心稳定性...