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2025-04-09

在追求健康与塑形的道路上，跑步与健身房锻炼如同两条并行的轨道，各自承载着不同的运动哲学和生理效益。有人偏爱户外奔跑时与自然的交融，有人沉迷于器械对抗中肌肉的精准雕琢，而科学视角下的对比，则能揭示这两种运动方式如何以差异化的路径塑造身体机能与...