体育新闻

2025-04-09

健身爱好者常陷入一个认知误区：体重下降等于减脂成功。许多人在规律锻炼后发现体重秤上的数字纹丝不动，甚至不降反升，但体型却逐渐紧致。这种现象背后，是体脂率与肌肉量的此消彼长——体脂下降与肌肉增长同步发生，体重可能保持稳定，但身体成分已悄然优化...