赛后回忆

2025-03-27

运动后肌肉的酸痛感，是每一位健身爱好者或职业运动员都无法回避的体验。这种疼痛有时如影随形，有时姗姗来迟，但其背后的生理机制却长期被误解。本文将深入解析运动中即时灼痛与延迟性酸痛的成因，揭开乳酸被误读的百年谜团，并提供科学应对策略。一、两类肌...