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2025-04-01

在竞技体育与大众健身的交汇处，拉伸如同一座隐形的桥梁，连接着运动表现与健康体态的双重需求。它不仅关乎肌肉的柔韧与关节的灵活，更深刻影响着人体的生物力学平衡与长期健康轨迹。本文将揭开拉伸背后的科学逻辑，解析其作为健康体态基石的核心价值。一、拉...