体育新闻

2025-04-10

「冲过终点线的兴奋过后，身体正经历着肉眼看不见的消耗与损伤。」无论是马拉松爱好者还是日常训练的跑者，长跑后的科学恢复往往被忽视，而这一步恰恰决定了运动表现能否持续提升，甚至影响长期健康。肌肉纤维的微损伤、乳酸的堆积、电解质的流失，都需要系统...