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2025-04-11

无论是职业球员还是业余爱好者，篮球运动对体能、爆发力和耐力的要求，都让饮食成为训练计划中不可忽视的一环。如何通过精准的营养搭配优化运动表现？如何在训练前后高效补充能量？本文将拆解科学饮食的核心逻辑，并提供可落地的实用技巧。一、篮球运动的营养...