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2025-04-15

每一次急停、变向、起跳，脚踝都承受着体重3倍以上的压力。作为篮球运动中损伤率最高的部位之一，脚踝疼痛不仅影响运动表现，更可能埋下长期健康隐患。本文从生物力学与运动医学角度，深度解析篮球运动后脚踝疼痛的根源，并提供科学解决方案。一、疼痛警报：...