体育新闻

2025-04-13

在竞技体育与大众健身的交汇点上，一项看似简单的行为正以颠覆性的科学证据重塑人们对健康的认知——拉伸。它不仅打破了传统运动训练的边界，更在降低死亡风险、调控代谢疾病、优化运动表现等维度展现出多维价值。近年来的研究揭示，柔韧性训练对血管弹性、肌...