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2025-04-18

看似流畅的自由泳，为何对许多人而言却成了“体力黑洞”？这背后，既是动作技巧的偏差，也是体能消耗与运动效率失衡的结果。本文将从技术细节与能量代谢的双重视角，解析自由泳易疲劳的深层原因，并提供科学改善方案。一、动作技巧：看似流畅下的“隐形消耗”...