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2025-04-18

“跑步伤膝盖”与“每天一万步养生”的争论，是运动领域最具争议性的话题之一。随着近年多项权威研究的发布，传统认知不断被颠覆——久坐不动者的关节炎发病率是跑步者的三倍；BBC纪录片甚至指出，跑步不仅不伤膝，反而能促进软骨修复；而最新研究揭示，随...