体育新闻

2025-03-28

在竞技游泳的舞台上，自由泳的速度突破往往取决于两个核心要素——划水动作的优化与打腿力量的强化。这两者如同飞鸟的双翼，缺一不可：前者决定了每一次手臂划动对水的精准捕捉，后者则为身体提供持续稳定的推进动力。以下是基于科学训练与经验总结的综合提速...