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2025-04-17

在竞技场上，腰部力量往往是决定胜负的关键，却也是最容易被忽视的脆弱环节。一、为什么体育从业者的腰部隐患如此普遍？腰部是人体承重、发力和维持平衡的核心区域。在体育运动中，无论是爆发性动作（如举重、短跑）还是持续性负荷（如长跑、自行车），腰部都...