赛事回忆录

2025-04-20

运动塑形时，跑步和打球常被视为主流选择。但究竟哪一种燃脂更高效？减肥速度更快？科学数据与运动机制或许会颠覆你的直觉认知。一、燃脂原理的底层逻辑：持续性 vs 间歇性运动减脂的核心在于热量消耗与供能模式的差异。1. 跑步：中低强度持续供能的“...