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2025-04-19

慢跑作为一项门槛低、适应性广的有氧运动，已成为大众健身的首选。跑者最关心的问题之一——“慢跑三公里究竟消耗多少卡路里？”——答案却因人而异。从体重、速度到地形和代谢率，每一个变量都可能让结果相差悬殊。本文将结合实测数据与科学计算方法，揭开这...