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2025-04-21

当清晨的第一缕阳光洒在公园的跑道上，有人选择用奔跑的步伐迎接新的一天，也有人随着音乐节奏在广场上舞动身姿。这两种看似迥异的运动方式，正悄然成为全民健身的主流选择。一、健身效果：数据背后的科学对比1. 热量消耗与减脂效率跑...