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2025-04-23

冷疗（冰敷）是运动损伤处理中公认的“黄金法则”，但许多人知其然却不知其所以然。为何一块冰能加速恢复？为何操作不当反而加重损伤？本文将结合医学原理与运动实践，全面解析冷疗的科学逻辑与正确应用。一、冷疗的核心作用...