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2025-04-23

在格斗训练中，踢沙袋不仅是提升腿部力量的核心方式，更是掌握实战技巧的关键环节。错误的姿势与发力方式可能导致关节损伤、效率低下甚至技术变形。如何科学地运用沙袋训练，从基础姿势到进阶发力，本文将为你全面解析。一、踢沙袋的...