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2025-04-30

冬季跑步是挑战，更是机遇。科学的御寒技巧与训练策略不仅能抵御严寒，更能提升体能、强化意志。本文从装备选择、训练安全、心理调整等维度，为跑者提供一份实用、系统的冬季跑步指南。一、科学御寒：冬季跑步装备的黄金法则冬季跑步的核心矛盾是保暖与排汗的...