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2025-03-29

在健身与健康领域，“燃烧卡路里”不仅是运动爱好者的口头禅，更是减脂人群的核心目标。卡路里消耗与脂肪代谢的关联远比想象中复杂——它涉及能量平衡、代谢机制、运动效率及长期健康管理。本文将从科学视角解析热量消耗的本质，并探讨如何通过合理策略实现健...